Programme d’entrainement physique tennis
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B.Richiero- Publié le 11/10/2015 - 09:00
La phase 2 doit préparer à la compétition. Ici, D. Medvedev, lors d'une montée à la voléeEn tennis il est impossible d’être compétitif sans une bonne préparation physique. Notre consultant Vincent Lamarque nous décrit ici comment programmer l’entraînement physique sur...Le cycle annuel de préparation physique présenté ici s’adresse avant tout aux joueurs qui jouent régulièrement en compétition : joueurs/joueuses classés, à partir de 14/15 ans jusqu’à 30/32 an et...B.Richiero- Publié le 09/10/2015 - 16:13
Pros ou joueurs compétiteurs amateurs, il faut s'astreindre à un travail foncierEn tennis il est impossible d’être compétitif sans une bonne préparation physique. Notre consultant Vincent Lamarque nous décrit ici comment programmer l’entraînement physique sur...NOTA : Le cycle annuel de préparation physique présenté ici s’adresse avant tout aux joueurs qui jouent régulièrement en compétition : joueurs/joueuses classés, à partir de 14/15 ans jusqu’...smeunier- Publié le 20/04/2015 - 16:51
Le début de l'échauffement des jeunes au Lagardère Paris RacingLe jeune joueur doit avoir un répertoire moteur assez large, de bonnes qualités de coordination générales, et être capable de maitriser un peu l'ensemble des sports collectifs...Il y a un "âge d'or" entre huit et douze ans pour le développement des qualités physiques de vitesse. C'est aussi dans cette fenêtre que les enfants ont des prédispositions pour améliorer tout ce qui...B.Richiero- Publié le 11/10/2012 - 12:54
La phase 4 doit privilégier la récupération en match, et surtout entre les matchsLa 4ème phase du « Cycle annuel de préparation physique» pour le tennis en compétition privilégie, avant tout, la récupération. Durant cette période, de juillet à septembre, où...Le cycle annuel de préparation physique présenté ici s’adresse avant tout aux joueurs qui jouent régulièrement en compétition : joueurs/joueuses classés, à partir de 14/15 ans jusqu’à 30/32 an et...B.Richiero- Publié le 11/10/2012 - 11:14
La phase 3 alterne entre entraînement et compétitionLa 3ème phase du cycle annuel de préparation physique pour le tennis en compétition est un mix entre la compétition et le travail spécifique et se fait sur la période d’avril à...Le cycle annuel de préparation physique présenté ici s’adresse avant tout aux joueurs qui jouent régulièrement en compétition : joueurs/joueuses classés, à partir de 14/15 ans jusqu’à 30/32 an et...smeunier- Publié le 16/05/2012 - 14:15
Joueur pro à droite avec son préparateur physique à gauche, à Roland GarrosLa préparation physique au tennis est très importante car ce sport nécessite des qualités bien spécifiques. Tour d’horizon avec Vincent Lamarque, le préparateur physique de la...Au tennis il faut à la fois être coordonné, relâché, endurant, explosif, rapide. C'est une activité sportive qui est assez riche sur le plan énergétique. De ce point de vue là, ça rend la préparation...smeunier- Publié le 22/04/2012 - 14:05
Fabio Fognini évolue sur le circuit ATP avec un staff étofféLe joueur professionnel évolue toute l'année dans un carcan qui limite drastiquement ses possibilités en terme d'augmentation des capacités physiques.Pour l'entraineur, suivre un ou deux joueurs sur le circuit n'a absolument rien à voir avec le rythme de travail en club, avec des groupes d'une dizaine de jeunes par créneau horaire d'une heure et...
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