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Infos nutrition et hydratation des joueurs de tennis

Bien s'alimenter avant, pendant et après le match
Nutrition

Jérôme Beausaffe

- Publié le 30/06/2015 - 15:56

Alexandre Favrot s'alimente durant un match de qualif' à RG

L'effort à fournir durant un match de tennis nécessite une alimentation adaptée, un aspect souvent sous-estimé par les compétiteurs. Pourtant son importance avant, pendant, et...
Le petit-déjeuner On n'a jamais démontré la supériorité de tel ou tel menu à ce moment de la journée. On ne sait pas si le breakfast anglo-saxon est par exemple plus conseillé que le petit...

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Comment bien s'hydrater au tennis ?
Nutrition

smeunier

- Publié le 21/04/2015 - 00:11

La Slovaque Ana-Karolina Schmiedlova s'hydrate lors des qualifs de RG

L'hydratation au tennis, que ce soit en loisirs ou en compétition, est capitale parce qu'une cellule qui manque d'eau est incapable de "faire son travail" correctement. A fortiori...
S'il n'y a pas d'hydratation, d'une part tout le travail musculaire et cardiaque est atteint et d'autre part ce manque est générateur de blessures. Donc il faut boire. Mais pas tout le temps, comme...

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